人間関係のストレスを感じている方に、心を落ち着けるための4つのヒントをお届けします。
苦手な人と会ってイヤな気持ちになったり、
きつい言葉が刺さって抜けなかったり、
誰かの行動にイライラしてしまったり。
そんな時にご覧ください。
0:26 ① 静かな時間をとる
1:59 ② マイナスの思いを切り替える
5:13 ③ 視点を変えてみる
7:48 ④ 時間を待ってみる
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