体をきたえよう！―書籍『「サクセスNo.1」の精神』イラスト解説

体(からだ)が元(げん)気(き)だと毎(まい)日(にち)気(き)分(ぶん)よく過(す)ごせるし、ちょっとした失(しっ)敗(ぱい)にも強(つよ)くなるよ。元(げん)気(き)な人(ひと)と接(せっ)すると気(き)持(も)ちがいいから、友(とも)だちにも好(す)かれるんだ！

体(からだ)が強(つよ)い人(ひと)は、長(なが)い時(じ)間(かん)勉(べん)強(きょう)に取(と)り組(く)んでも疲(つか)れにくいから、集(しゅう)中(ちゅう)力(りょく)がもつんだ。勉(べん)強(きょう)が好(す)きなら、体(からだ)をきたえる習(しゅう)慣(かん)を身(み)につけよう☆

スポ一ツをしている人(ひと)は堂(どう)々(どう)としていてカッコイイよね。運(うん)動(どう)のつらさや筋(きん)肉(にく)痛(つう)を乗(の)りこえて初(はじ)めて体(からだ)が強(つよ)くなるから、自(じ)信(しん)がつくんだね。

なやみがちな人(ひと)は、体(からだ)を動(うご)かす量(りょう)を増(ふ)やすといいんだ。犬(いぬ)の散(さん)歩(ぽ)やストレッチなど、簡(かん)単(たん)なものでOK。心(こころ)が軽(かる)くなって、いい考(かんが)えが浮(う)かぶよ。

運(うん)動(どう)をすると心(ここ)地(ち)よい疲(つか)れを感(かん)じるよね。この疲(つか)れのおかげで夜(よる)グッスリ眠(ねむ)れるから、次(つぎ)の朝(あさ)、体(からだ)がスッキリするんだ。

毎(まい)日(にち)適(てき)度(ど)な運(うん)動(どう)をする習(しゅう)慣(かん)がある人(ひと)は、カゼをひきにくいんだ。もしカゼをひいても、運(うん)動(どう)をしていない人(ひと)よりも治(なお)るのが早(はや)いよ。

筋(きん)力(りょく)が強(つよ)い人(ひと)のほうが、弱(よわ)い人(ひと)よりも悪(あく)霊(れい)の影(えい)響(きょう)を受(う)けにくいんだ。運(うん)動(どう)をする習(しゅう)慣(かん)があるだけでも、かなりちがうよ。