心の透明度UP診断

プチ反省修行で、心の曇りを取りましょう。診断1と2で、あなたの傾向性とおすすめの修行方法を多角的に診断します！

診断1の結果と、診断2の結果を見てください。診断1と2で結果が異なる場合は、各タイプの説明を読んでください。

傾向性

向上心があって、成功や出世に意欲的なところがあなたの素晴らしいところです。ですが、あれもこれもと求めすぎると「貪（むさぼ）る心」になる傾向があるため、努力以上の成功、実績以上の出世、不釣り合いな異性を求めすぎないようにしましょう。

おすすめの修行

（1）ノートに、物、環境、人など、「与えられているもの」を書き出して、その多さを知る。

（2）他人への要求をやめる。そして「自分磨き」に努め、与えられるにふさわしい自分になる。

（3）他人からもらう量より、周りへの貢献度のほうを大きくする。

傾向性

正義感が強く、完璧を求めて何事にも手を抜かないところがあなたの強みです。しかし、やりすぎると周りに厳しくなり、「瞋（じん）の心」が出てしまうようです。そうすると人に疎まれ、出世が遅れることもあるので気をつけてください。

おすすめの修行

（1）「瞋の心」が出たら、すぐに深呼吸を３回ほど繰り返して心を鎮める。

（2）自分の物差し（正義観、好き嫌い）だけで判断せず、相手の立場に立って物事を考える癖をつける。

（3）月に一回程度は、幸福の科学の精舎で瞑想実修を行う。

傾向性

あなたの長所は、とても優しいところです。ただ、その優しさが人を堕落させ、自分に甘くなる方向に向くと「愚かな心」になってしまうようです。失敗したときには必ず、その原因を探り、繰り返さないよう対策を立てるとよいでしょう。

おすすめの修行

（1）プライドを捨て、親、先生、上司など周りの人のアドバイスを素直に聞く。

（2）幸福の科学の書籍（『常勝思考』 『「幸福になれない」症候群』 ）や、文学を読んで教養をつける。

（3）「人生は一冊の問題集」と考え、自分事としてどのような問題からも逃げない。

心の透明度を下げる要因は、大きく分けて3つあります。

1つ目は、「貪（むさぼ）る心」。欲張りで、異性やお金などを満足することなく「もっと欲しい」と思う心です。

2つ目は、怒りの心である「瞋（じん）の心」。瞬間湯沸かし器のように、すぐにカッと怒ることです。

3つ目は、「愚（おろ）かな心」。無知ゆえに分別がつかず、愚痴や不平不満が多いことです。

これら3つの心を点検するだけでも、心の透明度は上がるので、反省の材料にしてみてください。

※解説は、「心の専門家」として数多くの人を導いている、幸福の科学の総本山・正心館 の堀内館長です。

人は誰しも、生まれたときは他の人を疑うことを知らず、世の中がキラキラ輝いて見えるものです。しかし、成長するにつれて学校や職場で人の嫌なところを見たり、社会の汚い部分を目の当たりにしたりすると、自分も影響されて「心が透明ではなくなった」と感じる人も多いのではないでしょうか。溜まってきた汚れを落とせば、あなた本来の心の輝きを取り戻すことができます。幸福の科学・大川隆法総裁の反省の教えをもとに“心のプチ修行”をしてみましょう。

反省をする際、まずは「本物の自分」と「偽物の自分」を見分けるために、正しい判断基準を自分に“インストール”することが必要です。おすすめは、大川総裁が説く「愛・知・反省・発展（四正道）」を知ること。また、心が曇る原因を学ぶことも大切です。

本を読むのが苦手な人は、「読みやすい本から読む」「とりあえず本を開いてみる」のもおすすめです。最初は文字が大きくページ数の少ない書籍から手に取りましょう。カフェやお風呂など、場所を変えて読むと集中できます。「一日一回、とりあえず開く」というのも、読書を続けるコツです。

テレビやスマホと距離を置き、静かな時間をとりましょう。心が落ち着いてきたら、今日一日に自分が言ったこと、行ったこと、その結果、起こった出来事を映画を観るように振り返ります。相手の立場にも立ち、問題の原因を探って改善策を考えてみてください。

反省を繰り返すと自分の長所が磨き出され、短所が減り、心が透明になります。すると、守護霊からインスピレーションを得られるようになり、仕事がうまくいったり、良いご縁をいただけたりします。

風のように透明な心とは、欲や怒りなど「偽物の自分」を取り除いた後に現れる心です。本当のあなたは、汚れのない愛や勇気に満ちた「透明な心」を持っています。反省によってその心を磨き出し、本来の輝きを取り戻しましょう。人は必ず､変われます。